mei 29, 2022

Voetbalfanz

Voetbal en meer

Fit de winter doorkomen in Den Haag? Dit zijn de beste tips!

De dagen worden weer kouder en het is langer donker. De winter is weer aangebroken! Je herkent het vast wel: doordat het buiten zo koud is en het zowel ‘s ochtends als ‘s avonds langer licht is, vind je het lastig om actief te blijven gedurende de winterperiode. Veel mensen komen dan ook flink wat kilo’s aan in de winter, terwijl ze ‘s zomers zonder problemen hun fitte lijf onderhouden hebben. Erg zonde, want deze schommelingen in je gewicht en je gezondheid hebben erg veel invloed op je gemoedstoestand. Het is dan ook belangrijk om ook in de winterperiode te blijven werken aan je gezondheid en een fit lijf. Door goed actief te blijven voorkom je ook die vervelende winterse dip. Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? In dit artikel lees je de beste tips!

Zorg dat je voldoende buiten komt

Ook al is het buiten koud en ziet het er onstuimig uit, het is belangrijk dat je genoeg buiten komt. Zorg er dus voor dat je jezelf forceert om tóch even naar buiten te gaan en pak bijvoorbeeld de fiets of de benenwagen in plaats van de auto als je boodschappen gaat doen. Maak een korte wandeling en neem op het werk kort pauze om even een frisse neus te halen. Je zult zien dat dit je goed doet. 

Blijf actief sporten en volg een plan

Zorg ervoor dat je een planning hebt om te sporten en blijf dit volgen. Ga niet zitten wachten op het juiste moment om te gaan sporten, maar maak een goede planning. Je kunt natuurlijk buiten of thuis gaan sporten, maar het actief bezoeken van een sportschool heeft veel voordelen. Je kunt er gebruik maken van de beste apparatuur en er zijn professionals aanwezig die jou kunnen helpen met het maken van een planning. Ga voor een sportschool in de buurt van eigenaren met passie voor het vak. Daar profiteer je van de beste begeleiding. Ook kun je kiezen voor het uitproberen van een nieuwe sport. Door een nieuwe sport uit te proberen, zoals een vechtsport gecombineerd met fitness, houd je het sporten leuk en zet je jezelf er gemakkelijker toe om te blijven sporten. Een voorbeeld van een sportschool is de sportschool Loosduinen genaamd KO Fighting Fitness. Bij de sportschool KO Fighting Fitness kun je zowel fitnessen als vechtsport beoefenen en profiteer je van persoonlijke begeleiding. Heb je een extra stok achter de deur nodig? Overweeg dan eens personal training.